-
“फिटनेस ट्रॅक” चे क्रॉस बॉर्डर लेआउट
अनेक वर्षांपासून, मिस्टर वांग, फिटनेस उत्साही, व्यायामशाळेच्या सत्रांसह होम वर्कआउटमध्ये व्यस्त आहेत. तो सामान्यत: घरी बसून बसणे आणि रोइंग हालचालीसारखे व्यायाम करतो ...अधिक वाचा -
फिटनेस स्थळे वृद्धांना वगळू नयेत
अलीकडे, अहवालांनुसार, पत्रकारांनी तपासणीद्वारे शोधून काढले आहे की काही व्यायामशाळा आणि जलतरण तलावांसह अनेक क्रीडा स्थळे, वयस्कर प्रौढांवर वयोमर्यादा लादतात, सामान्य...अधिक वाचा -
2023 मध्ये, चीनच्या फिटनेस इंडस्ट्रीतील टॉप टेन हॉट विषय (भाग II)
1. जिम्नॅशियमचे डिजिटल ट्रान्सफॉर्मेशन: बाजारातील बदलांशी जुळवून घेण्यासाठी आणि वापरकर्त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी, वाढत्या संख्येने जिम ऑनलाइन बुकिंग सेवा सादर करून डिजिटल परिवर्तन स्वीकारत आहेत...अधिक वाचा -
2023 मध्ये, चीनच्या फिटनेस इंडस्ट्रीतील टॉप टेन हॉट विषय (भाग पहिला)
. फिटनेस लाइव्हस्ट्रीमिंगचा उदय: ऑनलाइन लाइव्ह स्ट्रीमिंगच्या वाढीसह, फिटनेस प्रशिक्षक आणि उत्साहींच्या वाढत्या संख्येने डिजिटल प्लॅटफॉर्मद्वारे वर्कआउट सत्रे सुरू केली आहेत...अधिक वाचा -
परिष्करण आणि फिटनेस वापराच्या मागणीचा वैविध्यपूर्ण विकास
अलिकडच्या वर्षांत, घराच्या सेटिंगमध्ये आरोग्य आणि फिटनेस क्रियाकलापांवर भर देण्यामध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. ग्राहक मूलभूत व्यायाम शोधण्यापासून ते विविध श्रेणींमध्ये विकसित झाले आहेत...अधिक वाचा -
वैकल्पिक व्यायाम फिटनेसला प्रोत्साहन देतात आणि आजार टाळतात
अल्टरनेटिंग एक्सरसाइज ही एक नवीन फिटनेस संकल्पना आणि पद्धत आहे जी अलिकडच्या वर्षांत तुलनात्मक औषधाच्या आधारे उदयास आली आहे, जी आत्म-संरक्षण क्षमता वाढविण्यासाठी एक नवीन उपाय म्हणून काम करते. संशोधन मी...अधिक वाचा -
व्यायामापूर्वी आणि नंतर काय पूरक करावे
व्यायाम करण्यापूर्वी काय पूरक करावे? वेगवेगळ्या व्यायाम प्रकारांमुळे शरीराद्वारे ऊर्जा वापरात बदल होतो, ज्यामुळे तुम्हाला व्यायामापूर्वी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांवर परिणाम होतो. ae च्या बाबतीत...अधिक वाचा -
केटलबेल्स तंदुरुस्तीला सशक्त करतात
केटलबेल हे रशियातून आलेले पारंपारिक फिटनेस उपकरणे आहेत, ज्याचे नाव पाण्याच्या भांड्यांशी साम्य असल्यामुळे असे ठेवण्यात आले आहे. केटलबेलमध्ये हँडल आणि गोलाकार मेटल बॉडीसह अद्वितीय डिझाइन आहे...अधिक वाचा -
अनेक भिन्न स्क्वॅट तंत्र
1. पारंपारिक बॉडीवेट स्क्वॅट्स: हे मूलभूत स्क्वॅट्स आहेत ज्यामध्ये तुमचे गुडघे आणि नितंब वाकवून तुमचे शरीर कमी करणे, फक्त तुमच्या शरीराचे वजन प्रतिकार म्हणून वापरणे समाविष्ट आहे. 2. गॉब्लेट स्क्वॅट्स: मध्ये ...अधिक वाचा -
फिटनेस आहार निवड
आहार आणि व्यायाम या दोन्ही गोष्टींना आपल्या आरोग्यासाठी समान महत्त्व आहे आणि जेव्हा शरीर व्यवस्थापनाचा प्रश्न येतो तेव्हा ते अपरिहार्य असतात. दिवसभरातील तीन नियमित जेवणांव्यतिरिक्त, विशेष ...अधिक वाचा -
स्क्वॅट प्रशिक्षणाच्या अनेक भिन्नता
1. वॉल स्क्वॅट (वॉल सिट): नवशिक्यांसाठी किंवा कमजोर स्नायू सहनशक्तीच्या हालचालीत बिघाड असलेल्यांसाठी योग्य: भिंतीपासून अर्ध्या पायरी दूर उभे राहा, तुमचे पाय खांद्या-रुंदीला वेगळे ठेवा आणि बोटे दाखवा...अधिक वाचा -
उडी दोरी गुडघ्यावर कोमल आहे आणि विचारात घेण्यासाठी विविध तंत्रे आणि खबरदारी देते
लहानपणी, आम्हा सर्वांना दोरीवर उडी मारण्याचा आनंद वाटायचा, पण जसजसे आपण मोठे होत जातो तसतसे या क्रियाकलापातील आपला संपर्क कमी होतो. तथापि, दोरीवर उडी मारणे हा खरोखरच एक अत्यंत फायदेशीर व्यायाम प्रकार आहे ज्यामध्ये असंख्य मी...अधिक वाचा